Таблетки от стресса
«А у меня сплошные передряги», как Владимир Семенович пел. Мне кажется, вся наша жизнь из передряг и состоит. То ли часть, то ли следствие нашего культурного кода, к слову.
С другом тут разговорились. Проблемы. Да такие, что в норму себя антидепрессантами стал приводить. Говорит, впервые в жизни попробовал.
Вспомнил, как летом на форуме московской мэрии отвечал на вопрос, где силы нахожу, когда стресс, кризис, проблемы и тд… то есть когда от передряг трясет так, что не спрятаться.
Не уверен, что уместно, но вдруг. Давайте опытом обменяемся, кому что помогает руки не опускать?
Меня однажды угораздило на три года в такое состоянии. Говорят, депрессивные реакции — это когда мысли о смерти приносят облегчение. Ну вот так оно и было. Мысли о смерти прям приносили облегчение. Будущего нет и не будет, а все хорошее осталось только в прошлом.
Похоже, универсальных решений не существует и у каждого по-своему. Но мне тогда помогли выгрести и руки не опустить совсем простые вещи:
1. Храм.
Если веришь в жизнь вечную, то все сложности воспринимаешь сильно по другому. Я в тот период уже пел в церковном хоре. Это добавило дисциплины в посещение богослужений. Как без веры в Бога из передряг выбираться, если честно, совсем не знаю.
2. Семья.
Близкие люди. Ты же их подвести не можешь, поэтому сгребаешь себя по утрам и пинками на работу. Потому что ипотека и жить на что-то надо. А ещё на 17й год брака открыл бездонный источник жизненных сил, который рядом с тобой всегда. Начинаешь проживать каждый день с любимой женщиной, как в первые месяцы знакомства. Завоевываешь. Награда дня — улыбка. Вроде бы только отдаешь, но обратно получаешь столько, что не снилось. «Трофей» про это написал.
3. Спорт.
Бегать я начал на второй год той трехлетки. И это оказалось самым доступным и простым средством. Выползая на пробежку, ты как будто ногами в землю стресс вбиваешь. Дофамин, серотонин, эндорфин растут, и появляются силы. Например, приступить к пункту 2 из этого списка.
Итого мои «пилюли»:
храм, семья и спорт.